Przepis na bananowo–jagodowy koktajl, bogaty w przeciwutleniacze

Chyba każdy zna przeciwutleniacze, czyli substancje zapobiegające rozwojowi chorób oraz chroniące komórki przed działaniem wolnych rodników. Skutecznie zwiększysz ich spożycie bez sięgania po suplementy diety, zaczynając dzień od szklanki pysznego koktajlu z dodatkiem jagód, które są cennym źródłem przeciwutleniaczy. Poza sezonem jagodowym możesz z powodzeniem wykorzystać mrożone owoce.

Składniki (serwowane dla 1 osoby/osób)

• 1/2 filiżanki odtłuszczonego jogurtu naturalnego
• 1 filiżanka soku pomarańczowego
• 1 pokrojony na kawałki banan

1/2 filiżanki świeżej lub mrożonej mieszanki jagód (borówek, malin oraz truskawek)

Wskazówka

1. Wszystkie składniki miksuj w blenderze do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.

źródło: https://www.everydayme.pl/dom-i-ogrod/gotowanie/przepis/przepis-na-bananowo-jagodowy-koktajl-bogaty-w-przeciwutleniacze